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董真奇的博客

量力守故辙何求名与利

 
 
 

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1120班高一新生参加军训须知  

2011-08-20 07:44:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1103班高一新生参加军训须知 - dzq - 董真奇的博客

 

 

       军训是一个锻炼意志体现个人品格的一个重要阶段,所以军训生活将给每位受训学员留下深刻印象。军训中可以了解同学和老师。同时军训很苦很累,更加要注意自己身体:

1、保持积极乐观的心态去迎接、接受军训。心理疲惫是导致身体疲劳的根本原因。

2、军训过程中,如觉身体不适或状态不佳,应及时向班主任或教官提出,一定要休息,不要硬撑;但休息不能离开场地,只能在场内指定的地点。

3、注意防暑降温。穿军训服、穿布鞋,休息时减少追逐、跑、跳,以防止产生热量过多。

4、严守纪律。按照要求完成训练,避免因动作不规范造成身体伤害,不顶撞教官。

5、学生自备饮用水,放入自备的包中。

6、注意饮食卫生和作息。军训体力消耗极大,早上一定要吃饱早餐,保证午休,午、晚餐要适当补充营养。

7、要有发扬互助、团体、拼搏精神,锻炼坚强意志,齐心协力,共同进步。

8、在军训期间,学生不得请假。各组组长每天军训结束后把表现好的队员名单(正气、守纪、公正)报给我,我再结合考察在每天晚上八点后在“董真奇博客”上公布名单,。

  

附:高一新生军训安全教育要点

1、认真学习《学生手册》,了解掌握各项规章制度,增强安全意识、纪律意识和集体观念,进一步规范日常行为,养成良好的行为习惯。

2、严格遵守学校考勤制度,有事请假(包括晚就寝)必须得到班主任同意和签字。

3、不隐瞒病史,能事前主动跟班主任讲。

4、注意财物安全,不带贵重物品到学校,平日携带现金不超过50元,多余的存入银行。

5、提高安全自护意识,每到一个新环境首先要关注安全因素。如入住寝室后要检查熟悉寝室环境和设施,如发现安全隐患,及时向宿管人员报告。

6、注意饮食安全,如发现学校小卖部和食堂食品有问题,及时向班主任或学校行政人员报告。

7、注意个人卫生。如有发热、咽痛等症状,及时到医务室检查。

8、军训期间注意事项:

1)针对夏季天气炎热的现象,自己需要采取些必要措施防止酷暑,比如每天带上饮用水(训练场地有茶水供应),包中自带一小瓶十滴水、红花油一瓶等。(注意:要及时补充水分,但不要拼命喝白开水,当心水质性中毒)

2)适当涂点防晒霜。袜子也以棉制运动袜为最佳,鞋子里面最好垫一块软鞋垫,这样脚后跟舒服一点。

3军训后体力消耗很大,大家要注意补充体力,多吃一些肉类,蛋类,还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。晚上睡觉的时候用泡杯热奶喝,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况。同时要多注意休息,中午要午睡。

4)每天早起吃好早餐,特别是一些低血糖的人,一定要吃,不然就很可能晕倒。

5)军训结束后要稍作休息再去洗澡,否则容易引起感冒。

6)在军训过程中,如果真感觉自己不适,不要硬撑,及时向教官或班主任报告。

7)军训阶段一定要注意个人卫生,衣服要勤洗勤换。保持干净。

 

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